Weet: iedereen, écht iedereen, is mentaal kwetsbaar. Er gebeuren in het leven dingen die je aan het wankelen brengen. Kleine of grote dingen. De mate waarin je dat van jouw stuk brengt, verschilt. Dat heeft onder meer te maken met je mentale gezondheid. Een beetje kort door de bocht: is die goed, dan kun je meer aan. Is die minder, dan heb je minder grip op je leven. 

Moet je meteen aan de bel trekken als je eventjes niet lekker in je vel zit? Nee, hoor! Maar wel als dat al een tijdje duurt. Als die negatieve gedachten maar niet verdwijnen uit je hoofd. Als je alsmaar piekert, slecht slaapt en steeds minder zin hebt om andere mensen te zien of leuke dingen te doen. Dan kan het zijn dat er mentale problemen zijn. Vaak is er sprake van een negatieve cirkel. Die kun je doorbreken.

Hoe dan? Praten over mentale gezondheid is belangrijk. Een goed gesprek kan opluchten. Juist als het niet zo goed met je gaat. Maar vertellen hoe je je écht voelt, is ook best lastig. Maak eens een afspraak met de huisarts. Daarnaast zijn verschillende organisaties voor hulp en ondersteuning. 

In Gorinchem kun je terecht bij het Welzijnspunt: en (0183) 659 544. De medewerkers helpen je op weg: naar de juiste plek en de juiste persoon. Ook Jongerenwerk The Mall staat voor je klaar! Of kijk eens op www.humanitas.nl/gorinchem als je op zoek bent naar een (jongeren)maatje.