ACTIEF EN ONTSPANNEN MET FITWALK GORINCHEM
FitWalk Power
FitWalk Power is krachtig wandelen, afgewisseld met gevarieerde oefeningen. Tijdens een training lopen we buiten in een stevig tempo. Tussendoor doen we oefeningen die je kracht, uithoudingsvermogen, lenigheid en balans verbeteren. De training duurt in totaal één uur. We starten met een warming-up en eindigen met een cooling-down. Na afloop drinken we een kopje thee. Iedere training is anders door de verschillende routes en oefeningen.
Locaties en lestijden
Van Rappardhal: maandag 9.00 uur, dinsdag 19.30 uur, vrijdag 9.00 uur
Woonboulevard Spijksepoort: woensdag 19.30 uur
FitWalk Mind
In de drukte van alledag rennen we onszelf vaak voorbij. FitWalk Mind gaat over de kunst om aanwezig te zijn in het hier en nu. Je leert door wandelmeditatie, flowbewegingen en ademhalingsoefeningen om meer te ontspannen. Tijdens onze 5-weekse cursus gaan we aan de slag met vijf verschillende thema's, die je vervolgens meteen in de praktijk kan brengen om meer bewustzijn en ontspanning in jouw leven te ervaren.
Een les duurt anderhalf uur en sluiten we af met een kopje thee.
FitWalk Mind is ontmoeten, maar vooral ont-moeten. Even weg van de stress van alledag.
Locaties en lestijden
Er starten meerdere keren per jaar diverse cursussen. 1-op-1 sessies zijn ook mogelijk. FitWalk Mind wordt gegeven in het Lingebos.
𝗕𝗲𝗻 𝗷𝗲 𝗼𝗽 𝘇𝗼𝗲𝗸 𝗻𝗮𝗮𝗿 𝗺𝗲𝗲𝗿 𝗿𝘂𝘀𝘁 𝗶𝗻 𝗷𝗲 𝗵𝗼𝗼𝗳𝗱? 𝗪𝗶𝗹 𝗷𝗲 𝗺𝗲𝗲𝗿 𝗼𝗻𝘁𝘀𝗽𝗮𝗻𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗶𝗻 𝗷𝗲 𝗹𝗶𝗰𝗵𝗮𝗮𝗺? 𝗗𝗮𝗻 𝗶𝘀 𝗧𝗶𝗸𝘃𝗮® 𝘇𝗲𝗸𝗲𝗿 𝘄𝗮𝘁 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗷𝗼𝘂! Tikva® is een manier van bewegen en een ontspanningsmethod...
Wandelen in de natuur doet iets met je. Groen geeft rust: er is geen betere omgeving om tot inzichten te komen. Al wandelend in de natuur ga ik samen met jou op zoek naar...
