Details
ππ¨π¦ ππ²π¬π’ππ€ Γ©π§ π¦ππ§ππππ₯ π’π§ πππ°ππ π’π§π !
Als follow up na de Gorinchem Gezond Week organiseren wij een Start to FitWalk cursus om op een laagdrempelige manier in beweging te komen.
Kun jij wel wat hulp gebruiken om weer in beweging te komen? Doe dan mee met onze π π«πππ’π¬ cursus.
Tijdens de eerste les besteden we aandacht aan het belang van bewegen en de techniek van FitWalk. We gaan wandelen op een rustig tempo en doen tussendoor oefeningen die je kracht, uithoudingsvermogen, lenigheid en balans verbeteren. De training duurt in totaal één uur. We starten met een warming-up en eindigen met een cooling-down. Na afloop drinken we een kopje thee.
We trainen een maand lang iedere week samen. Deze cursus kan een opstap zijn om zelf meer te gaan bewegen of aan te sluiten bij onze reguliere FitWalk Power lessen.
ππ¨π¦ π¨π¨π€ π’π§ πππ°ππ π’π§π ππ§ π¦ππ₯π π£π πππ§!